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mercredi 20/03

Tisane au dodo aux pelures de pommes

Couverts 2 pers.
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 0 min

Ingrédients

  • 20 grammes de pelures de pomme (env. 1 pomme)
  • 20 grammes de verveine citronnelle
  • 10 grammes de fleurs de camomille

Préparation

  1. Mélangez lesdites pelures (20 grammes environ, soit l’équivalent d’une pomme) avec la verveine citronnelle qui facilite l’endormissement (20 grammes) et les fleurs de camomille également sédatives (10 grammes).
  2. Pensez à récupérer et à faire sécher vos peaux de pommes à l’air libre pendant 4 à 5 jours sur un torchon, au four (si vous réchauffez un plat) ou au déshydrateur si vous en êtes équipé
  3. Notez que la saveur de votre tisane variera selon la variété de pommes sélectionnée.
  4. Conservez votre composition dans un bocal en verre fermé hermétiquement.
  5. Consommez une heure avant le coucher ou après un copieux repas afin de faciliter votre digestion. Moins glamour mais extrêmement efficace, cette infusion est également idéale en cas de constipation passagère, de stress ou d’angoisse.

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